Sarcopenia

Médico pós-graduado em Nutrologia em SP


A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda de massa muscular e força, que pode levar a uma série de problemas de saúde, como dificuldade de locomoção, maior risco de quedas e fraturas, entre outros. É comum em idosos, mas também pode afetar pessoas mais jovens.

Diagnóstico da Sarcopenia

O diagnóstico de sarcopenia é feito por meio da avaliação da composição corporal, que pode ser realizada por meio de exames como a bioimpedância elétrica e a densitometria óssea. Além disso, é importante avaliar a força muscular por meio de testes específicos.


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Quais os Tratamentos para Sarcopenia?

O tratamento para sarcopenia inclui a prática de exercícios físicos, especialmente os de força, e a alimentação adequada, com consumo adequado de proteínas e outros nutrientes importantes para a saúde muscular.

Como é o Tratamento da Sarcopenia?

O tratamento para sarcopenia é personalizado e deve ser adaptado às necessidades de cada paciente. O médico nutrólogo pode ajudar a definir o plano alimentar e o tipo de exercício mais adequado para cada pessoa, considerando sua idade, estado de saúde e objetivos.

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Dr. Guilherme Leitner

Médico pós-graduado em nutrologia

CRM-SP: 216.481


Médico formado pela Universidade Cidade de São Paulo,  já durante a graduação, o Dr. Guilherme se interessou por performance esportiva, aprofundando o seu conhecimento nesta área ainda durante a faculdade.


Já com conhecimento sobre implantes hormonais, emagrecimento e terapias injetáveis, ingressou na pós-graduação de Nutrologia do Hospital Israelita Albert Einstein, hoje é pós-graduado em Nutrologia e possui ampla experiência em Implantes Hormonais.

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Dúvidas Frequentes Sobre Sarcopenia

Veja as respostas para as dúvidas mais frequentes que recebemos.

  • Existe alguma forma de prevenir a sarcopenia?

    Sim, a prática regular de atividade física, especialmente exercícios de força, e uma alimentação adequada, com consumo adequado de proteínas, podem ajudar a prevenir a sarcopenia.

  • Qual é a melhor fonte de proteína para quem tem sarcopenia?

    A melhor fonte de proteína para quem tem sarcopenia é aquela que contém todos os aminoácidos essenciais, como carnes, ovos, leite e derivados, e leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico, etc.).

  • Qual é o tipo de exercício mais indicado para quem tem sarcopenia?

    Os exercícios de força, como musculação, treinamento funcional e pilates, são os mais indicados para quem tem sarcopenia, já que estimulam o ganho de massa muscular e a prevenção da perda de massa muscular.

  • A suplementação pode ajudar no tratamento da sarcopenia?

    Sim, a suplementação de proteínas ou aminoácidos pode auxiliar no tratamento da sarcopenia, caso seja associada à prática de atividade física e alimentação adequada.

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